Demokratie-Fitness
Was ist Demokratie-Fitness?
Demokratie-Fitness ist ein Trainingskonzept, welches das traditionelle Verständnis von Demokratie herausfordert. Denn Demokratie ist weit mehr als nur eine Staatsform – sie begegnet uns tagtäglich, in den unterschiedlichsten Situationen: in der Familie, im Freundeskreis oder am Arbeitsplatz. Immer dann, wenn Menschen gemeinsam eine Meinung formen oder Entscheidungen treffen. Und das kann man trainieren: mit regelmäßigem Training, genauso wie die körperliche Fitness im Fitness-Studio.
Lernen Sie, wie Sie Meinungsverschiedenheiten konstruktiv austragen, verbessern Sie Ihr aktives Zuhören und entdecken Sie sogar, dass Sie mutiger werden. Demokratie-Fitness ist eine Sammlung wichtiger Fähigkeiten, mit denen Sie die alltägliche Demokratie besser meistern können. In den 30-minütigen Trainingseinheiten, die für jeden der zehn „Demokratie-Muskeln“ entwickelt wurden, werden Teilnehmerinnen und Teilnehmer daran erinnert, dass sie selbst der wichtigste Bestandteil der Demokratie sind. Ohne unseren Mut, unser Einfühlungsvermögen, unsere Neugier und die Vielfalt unserer Meinungen wäre eine demokratische Entwicklung unserer Gesellschaft nicht möglich.
Sie wollen Demokratie-Fitness auf Ihrer Veranstaltung trainieren – sprechen Sie uns an:
Per E-Mail an: josef.merk@mehr-demokratie.de
Demokratie-Fitness zeigt uns, dass Demokratie nichts Fernes ist, dass ausschließlich von wenigen Menschen gestaltet wird. Demokratie sind wir alle, und sie passiert jeden Tag – in vielen Situationen: am Küchentisch, mit Freundinnen und Freunden oder bei der Arbeit. Gleichzeitig ist Demokratie etwas, das alle ständig üben müssen – unser ganzes Leben lang. Wie beim Sport verlieren auch „Demokratie-Muskeln“ an Stärke, wenn wir sie nicht trainieren. Es liegt an uns, uns immer wieder herauszufordern, um bessere demokratische Bürgerinnen und Bürger zu werden. Mit den Demokratie-Fitness-Übungen macht das sogar richtig Spaß!
Die zehn Demokratie-Muskeln
Wie beim Sport reicht es nicht aus, nur einen einzigen Muskel zu trainieren. Auch in der Demokratie brauchen wir verschiedene Muskeln, die zusammenarbeiten müssen, wenn wir erfolgreich sein wollen. Niemand wird nur mit einem gut trainierten Bizeps ein Handballspiel gewinnen. In einer Demokratie gibt es immer Vielfalt, auch was die Demokratie-Muskeln betrifft. Diese Vielfalt zeigt sich in den zehn Demokratie-Muskeln.
Meinungs-Muskel
In der Demokratie sind alle Ansichten wertvoll und willkommen. Trainieren Sie Ihren Meinungs-Muskel: Äußern Sie Ihre Gedanken frei und bleiben Sie offen für die Ideen anderer.
Empathie-Muskel
In der Demokratie ist Platz für alle. Trainieren Sie Ihren Empathie-Muskel: Lernen Sie, die Vielfalt der Menschen zu verstehen und wertzuschätzen.
Starke-Stimme-Muskel
In einer Demokratie zählt jede Stimme. Es erfordert Übung und Mut, mit Selbstvertrauen vor einer Gruppe zu sprechen. Erst dann entfaltet die eigene Meinung ihre volle Wirkung.
Aktives-Zuhören-Muskel
In einer Demokratie hat jeder und jede etwas zu sagen. Wir brauchen die Fähigkeit, uns auf andere einzulassen, ohne Vorurteile zuzuhören und von anderen zu lernen.
Mut-Muskel
Demokratie lebt von Beteiligung. Trauen Sie sich, mitzumachen – genau so, wie Sie sind. Die Stärke dazu steckt schon in Ihnen.
Neugier-Muskel
Demokratie braucht Wissbegier. Erforschen Sie verschiedene Standpunkte und gehen den Fragen und Antworten auf den Grund.
Streit-Muskel
In einer Demokratie sind wir häufig unterschiedlicher Meinung. Es ist entscheidend, Meinungsverschiedenheiten auszuhalten und konstruktiv miteinander zu diskutieren. Nur so können die klügsten Lösungen gefunden werden.
Kompromiss-Muskel
In einer Demokratie ist Platz für Vielfalt und viele verschiedene Lösungen. Es ist wichtig zu wissen, wie man Kompromisse eingeht. Dann haben alle das Gefühl, mehr zu bekommen, als sie geben.
Aktivismus-Muskel
Demokratie braucht Engagement. Setzen Sie sich aktiv für das ein, was Sie begeistert, und beobachten Sie, wie der Funke überspringt!
Mobilisierungs-Muskel
Das Fundament der Demokratie ist Gemeinschaft. Bringen Sie Menschen zusammen, schaffen Sie Raum für die Ideen anderer und stärken Sie den Zusammenhalt in der Gesellschaft.